Qi Gong saisonnier

Par Maître Zhang Guangde

Principes de base

Chaque saison est associée à un élément, des organes, des couleurs, des saveurs… 

• Printemps : Bois, foie-vésicule biliaire, vert, acide.
• Été :             Feu, cœur-intestin grêle, rouge, amer.
• Automne :   Métal, poumons-gros intestin, blanc, piquant.
• Hiver :         Eau, reins-vessie, noir, salé.

Intersaisons : Périodes de transition et de recentrage de 18 jours entre chaque saison, associées à l’élément Terre : rate-estomac, jaune, doux. 

Pratiques saisonnières

Le Qi Gong des saisons comprend des exercices spécifiques pour chaque période de l’année. Par exemple :

• Printemps : Exercices pour dégager le foie et libérer la vésicule biliaire.
• Été : Exercices pour apaiser le cœur et calmer la circulation.
• Automne : Exercices pour nourrir les poumons et renforcer le gros intestin.
• Hiver : Exercices pour tonifier les reins et nourrir l’énergie vitale.
• Intersaisons : Exercices pour harmoniser l’estomac et renforcer la rate.

Ces pratiques permettent de maintenir la vitalité tout au long de l’année en stimulant les méridiens et les organes correspondants.

Le professeur Zhang Guangde est né en 1932 en Chine. Professeur à l’Université d’éducation physique de Beijing, il est considéré comme l’un des plus grand maître d’arts martiaux chinois. 

En 1974 il entreprend l’étude approfondie de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), et plus spécialement les chapitres concernant les DAOYIN et TAIJIQUAN traditionnels. 

Ayant développé une profonde connaissance de la médecine traditionnelle chinoise, le professeur Zhang créa une nouvelle école qui allie les méthodes du QI GONG avec des exercices physiques et mentaux particuliers : le DAOYIN YANG SHENG GONG.